おはようございます☀

高松パーソナルジム　アルビネス

オーナー中條です！

「ハイボールは太らないから飲んでる」「ビールは太るけど、焼酎なら大丈夫でしょ！」

って何杯も飲んでる方々、大きな間違いです！

それを今日はお話ししようかなと思います。

まず、ハイボールや焼酎が太りにくいのは確かです。

それは、お酒の中に「糖質」が含まれない蒸留酒だから。

「糖質」は今までにも、結構話題に挙げてきましたが簡単に言えば、

摂取➡血糖値を上げる➡インスリン出る➡脂肪を溜め込むといった流れがあります。

なので、蒸留酒は太らないといった話が出まわってるのですが

結局、アルコールが無いわけではなので、結果過度な摂取は筋分解を促進！

どんどん代謝が落ちる体質になるだけ。ほんとに気を付けてください！

でもね、今まで何回かに渡って、お酒が云々言ってきましたが

僕はお客様に「禁止しろ」なんて言ったことは、ほとんどありません。

だって、禁止はメンタルに毒だから。ご飯を食べないダイエットをしたことが

ある方は分かると思いますが、めちゃくちゃ我慢しなきゃいけない辛さ、、

そして、目標達成してから気が緩んでリバウンド、、。

お酒も一緒です。僕は、「お酒との付き合い方」を皆様にレクチャーしています。

お酒がストレス発散の方もいますよね！

短期集中で10㎏以上痩せた方も、条件付きでお酒をＯＫにしていたくらい(^^)

ほんとに無理なく続けるのが1番！

あなたに合った「無理なく続けるやり方」一緒に見つけていきましょ(^^)

～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～

高松市仏生山　プライベートジム　アルビネス

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TEL 080-3480-4612