こんにちは！中條です！

「ストレッチが痛い」
「深くしゃがめない」
「ふくらはぎがいつも浮腫んでる」

それふくらはぎの「硬さ」が原因かも。
筋肉が硬いと動きが制限され
血の巡りがとても悪い状況になります！
てことは脚が浮腫んだり
いつもより歩くと脚が痛くなったり
身体のズレが起きやすくなります。

可動域が狭い状態になると
ちょっとのことで負担になります。。
アルビネスのトレーニングでは
そこもしっかり考慮！
「エラー」が出てるポイントに
ちょっとした工夫をするだけで
難なくトレーニングが可能(^^)

負担を最小限にしつつ
しっかり動かしてお悩み解決！！
もちろん脚だけじゃなく
肩や腰、全ての関節の動きを見て
的確に筋肉にアプローチ！

どんなお悩みもお任せください＾＾

～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～

高松市仏生山　プライベートジム　アルビネス

Adress　高松市多肥上町1867-14　ブルービル3F

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