週１回　パーソナルトレーニング

「食べて痩せる」がコンセプト！

このお方も、運動量に見合った食べる量(摂取カロリー)を確保できていませんでした。

どうしても「痩せる＝運動」「痩せる＝食事制限」の

イメージが拭えませんよね。。

確かに、好き放題食べて痩せたら誰も苦労はしません。

人によっては、多少の制限もあります。

でも、脂肪を燃やすためにも栄養は必須。

痩せてスタイルを良くするにも、食事と運動が必須なんです！

自分自身に見合った身体の変え方、一緒に見つけていきましょう！

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