おはようございます
高松パーソナルジム　アルビネス
オーナー中條です！

皆さん「ファスティング」ってご存知ですか？
ファスティングとは「断食」。
食事をせず、一定期間専用のドリンクを飲んで
胃腸を休ませるのが目的のものです。
どうゆうことかと言うと、僕たちの内臓は生まれたその日から
「無意識」に動いています。
筋肉と違い、自らの意思では動かしたり、止めたりできません。
止めたらやばいですね(笑)
つまり「働き続けている状態」なんです！

内臓も筋肉と同じで休ませないといけません。
それはなぜか？答えは簡単！
・食事の吸収効率の低下
・老廃物の排出能力の低下が見込まれます。

皆さんのお悩みで言うと
「浮腫・冷え・疲れやすい・寝付きが悪い」などなど。
定期的なファスティングによって解決できることは沢山あります(^^)

ただ、ここで勘違いしちゃだめなのが
ファスティングを実施したことによる「体重の減少」。
これで喜ぶのは早いです。
表面体重は確かに落ちますが、それは落ちちゃだめなものまで
身体から出ている証拠。
断食して痩せた！って喜んでる方、特に気をつけてください(-_-)