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コラム
2025/05/05

肩こりにお悩みなら胸トレ

おはようございます☀

高松パーソナルジム アルビネス

オーナー中條です!

今日は「肩凝り」にオススメなトレーニングを紹介(^^)

それは「胸トレーニング」

「背中じゃないの?」と声が聞こえそうですが

実は大胸筋も重要なポイントが!

大胸筋をメインとするトレーニングを行うことにより

胸が開き、普段使えてない筋肉を

しっかり使えるので肩凝り解消が望めます(^^)

胸トレと言っても種目は様々。

代表的なものは「ベンチプレス」ですね!

大胸筋は部位も大きいので代謝も上がるし良いこと尽くし!

詳しくはセッションにて(^^)

~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~

高松市仏生山 プライベートジム アルビネス

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612

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