おはようございます☀

高松パーソナルジム　アルビネス

オーナー中條です！

まだ昼間は暑さが目立ちますね。。

暑さを乗り切るには体力の有無が１番！

運動も食事も大切に(^^)

今日は皆様に耳が痛いことをお話ししようかなと(笑)

体験やお問い合わせ相談を受けている中で「部分痩せ」を

希望される方、多く見れます。

結論、難しいです。

身体の表面には脂肪が付いています。(皮下脂肪)

この脂肪を減らさない限り、腕を細くするとかお腹だけを引き締める事は到底叶いません。

もちろん、トレーニングは必要です。

ただ、食事とトレーニングの同時進行が大事な鍵になります！

筋トレだけして、食事がおそろかでは

脂肪が無くならず、内側から筋肉が発達して、膨らむばかり。

食事で全体の脂肪を落としつつ、トレーニングで筋肉を発達させましょ(^^)

「やり方」？

僕に任せてみて(^^)

～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～

高松市仏生山　プライベートジム　アルビネス

Adress　高松市多肥上町1867-14　ブルービル3F

TEL 080-3480-4612