おはようございます☀

高松パーソナルジム　アルビネス

オーナー中條です！

今日は

「〆に炭水化物を欲する」についてお話しします！

前回アルコールを分解するには

糖質が必要！とゆう話をしました！

アルコール過多になると、筋肉が分解されるって話ですね！

1回飲みに行くと多い人で

4～5杯ほどお酒飲みませんか？

１杯300mlとしても軽く1Lは超えますよね(-_-;)

逆にそれでよく〆にラーメンなんて食べれるよね。。って

冷静に考えればそうなんですが

これにはあるホルモンの影響が！

それは「レプチンとグレリン」

なんか童話に出てきそうな名前ですが

これがアルコールを飲むことにより悪さしちゃうんです。

いや、正確に言えばアルコールのせいで

これらが狂っちゃって、ちゃんと働かないんです。。

ちょっと専門的な話をしますね！

レプチンは「食欲抑制ホルモン

グレリンは「食欲増進ホルモン」

とゆう肩書きがあります。

アルコールを飲むとまずレプチンが狂います。

つまり、満腹感がシラフ時より分かりにくいんですね！

なので、夜遅くてもコテコテの食事でもぺろりといけちゃいます。

なので、前回話した糖質が空っぽの身体には「炭水化物が欲しくなる」ってこと。

おまけにグレリンにも影響して

ますます増進しちゃう。。

こりゃ太るわな(-_-;)

ある意味理にかなった状態。

これを解決するにはある方法が必要不可欠！

～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～

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