おはようございます☀

高松　パーソナルジム

アルビネスオーナー中條です！

今日も「プロテイン」について

お話しようかなと思います！

もう皆様プロテインがどんなものかは

ご存知かなと思いますが、よく聞くのが

「プロテインって太る」ってお声。

結論！

そんなことはありません！

もちろん身体に合った量以上に

過剰摂取するのはNGですが適切なタイミングと量を守れば

身体作りにおいて最高の味方になります！

プロテイン▶︎日本語でタンパク質

タンパク質が多く含まれるものとしてお肉やお魚がありますが、

これは3食の食事で摂るのが理想！

プロテインはマッチョだけが

飲むものではありません。

老若男女、筋肉をつける目的は様々ですが

タンパク質を手軽に摂取するには

プロテインが持ってこい！

同じおやつでも太るお菓子を摂るか

低カロリーで身体作りに良いプロテインを摂るか

あなたはどっち？(^^)

～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～

高松市仏生山　プライベートジム　アルビネス

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