高松パーソナルジム

皆様おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネス　オーナー中條です！ 今日は食べ過ぎたらこれをして！「翌日の食事調整方法」をお伝えします(^^) これ！考え方はシンプル。 調整方法の第１は「前回の食事で何を食べたか」です！ ・昼の外食なら夜ご飯...

皆様おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 7月ももう残りわずか。 これからまだ暑い夏が続きますが、免疫・体力共に落とさないよう しっかり運動して、自分に合った食事を食べていきましょう✨ 8月の予約受付開始しています！...