皆さんおはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 実は最近悩み事があって、気持ちがずっとモヤモヤ。スッキリしない日が続いていました。 そこで！先週お休みをいただいた際、母校の高校に柔道しに行ってきました✨...

皆さんおはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ まだまだ暑いですね💦 最近体力落ちてきたかなぁと思い、朝トレの後走りこんでいる中條です。 いやぁめちゃくちゃしんどい(笑) 元々体力には自信があって走ることも全然苦ではなかったけど、これはきつ...

皆さんこんにちは😂 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 最近またまた筋トレの内容に困ってる中條です。。 今回の悩みは重量の伸び悩み、、、。 トレーニング行った日は必ず筋肉痛が起きるので、しっかり刺激は入ってるはずですし、重量が全てではない！！と自分にも言い...