皆様、おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 台風来てますね💦 今日も雨がすごい💦通勤通学、ご来店お気を付けて🙊 こんな日は偏頭痛や関節が痛い、、なんて方もいらっしゃるはず！ 過去の記事にも掲載してますが、低気圧や湿気が原因！...

皆様、おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ いや、とりあえずめちゃくちゃ暑いですね💦 エアコン・扇風機が必須になってきました💦 去年までは朝のトレーニング中はエアコン無くてもいけてたんですが、もう今年は...

おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 月曜はいつも背中・二の腕(三頭筋)の日🔥 大好きな音楽と美味しいEAA飲みながらテンションMAXでいつも筋トレに励んでいます！！ 僕は週に5日間トレーニングして2日を完全オフ・アクティブレストで身体...