皆様こんにちは☺ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ GWも終わり早くも1週間が経ちましたね！お休みだった方もそうでなかった方も、張り切って1日1日を楽しく過ごしていきましょう✨ 昨日と全く同じ生活ではなく、何か1つでも変化つけていきましょう✌...

高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 皆様GWはいかがでした？🤭 ゆっくりされた方も、ご実家に帰省された方も、お出かけされた方もリフレッシュできましたか？🤭 お店は3日㊌にお休みいただいて、午前中トレーニングと用事を済ませて愛犬のつくねと...

高松パーソナルジム アルビネスオーナー　中條です！ 度々登場お尻トレーニング🍑 お尻は大きく分けて「大臀筋」「中臀筋」「深層外旋六筋(インナー)」に分かれます。 お尻を大きく、もしくは引き締めるなら「大臀筋」、下半身・姿勢の安定なら「中臀・インナー」を鍛え分ける必要があり...