筋力アップすることで基礎代謝が上がり、痩せやすい・太りにくい身体になるのはもちろん、日常生活を送る上でのパフォーマンスアップに大きく影響します。 トレーニング中はきつくても終わってからの達成感や運動後のスッキリ感はやった人にしか分からない快感ですね！...