おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ お客様から「麹」をいただきました！ 麹って身体にめちゃくちゃいい(^^) ・腸内環境を整える成分豊富 →糖質、脂質、たんぱく質を効率良く分解してくれる ・ビタミンBが豊富 →疲労回復、脂肪燃焼...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 寒くなってきて、朝起きるのが辛くなってきてないですか？ 寒いと筋肉はもちろん、内臓もしっかり冷えてます。 そうなるとなかなか食欲も行動も意欲が起きないですよね。。...

おはようございます☀ 高松パーソナルジム　アルビネス オーナー中條です！ 下半身を中心に引き締めたいKさま！ お尻と太ももの境目がハッキリしてきて桃尻に！ 股関節や骨盤もしっかりほぐし動かして下半身を動きやすくしながら 内ももやお尻のインナーマッスルなど、普段意識しづらいと...