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ALVINESS 公式ブログ
-トレーニング&食事管理で健康的なカラダへ-
トレーナー人生の始まり
おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 雨が続いていましたが、すっかり春モード、、いや、もう初夏レベルで暑くなってきてますね💦 暑くなってきてだんだんと食欲が落ちてきてませんか？ ダイエットやシェイプアップで1番しちゃだめなのが「食べない...
社会人デビュー！したものの、、
皆様おはようございます☀ 高松 パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ これを打ちながら腕がつった中條です。。 先日の腕トレが響いたのか、盛大に腕が終わってます🙊 精一杯書いてますので、セッション時に優しい言葉かけてあげてください。...
高校時代②
高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 最初の手術を終え、晴れて主将を任された高3の夏。 高校時代の集大成である高校総体香川県予選。 2日間の日程で、初日は団体戦・2日目が個人戦でした。 団体戦は、準決勝こそ危なかったものの決勝まで進み、県内、いや当時では...
今週ブログ更新お休みします🙏
どうも皆様おはようございます☀ 中條です！ タイトル通り今週の更新ちょっとお休みします💦 理由はただ1つ。バタバタしてる。それだけです(笑) ちょっと宇多津店舗と高松の店舗の事で、せわしなくしているので 来週からまた更新していきますね！...
入院デビューの高校時代①
皆様おはようございます☀ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 朝の背中トレでパキパキ。 昨日奈良まで講習に行ってきました！ 電気ケアの研修と、それを用いたエステの研修です！ いやぁ、、、奈良遠い、大阪の道怖い(笑)...
新店舗 完成予定✨
皆様おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 最悪の腰痛からほぼ完全回復した中條です🤭 もうね、めちゃくちゃ元気ですよ！ 皆様に冗談で「怪我？嘘やろ？(笑)」「ほんまはそんなに痛くないんちゃう？(笑)」など...
痩せる・身体を変える近道は習慣づけ！
日常生活で痩せるコツ！
食事指導に1番力入れてます😂
皆様おはようございます！ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 先週ぎっくり腰をかましてしまいました泣 就寝前にはいつもストレッチを行い、1日に疲れを取ってから 翌日のトレーニングに臨むのですが、ストレッチしている時から...
盛り上がってます！！
おはようございます☔ 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 今日は生憎の雨ですね💦 先日偏頭痛持ちのお客様が「めちゃくちゃ頭痛いから多分そろそろ雨降るよ！」っと おっしゃってて本当に今日降ったことに驚き💦...
あけましておめでとうございます🎍
皆様明けましておめでとうございます😌 高松パーソナルジム アルビネスオーナー 中條です！ 今年は「ポジティブ思考」「〜やりたい→〜やる！」 「新店舗で沢山の笑顔を作る！」をやり切る中條です🔥 お陰様でご予約一杯で今年はスタートを切れました😀...
1月ピラティスレッスン
アルビネス 1月ピラティスレッスンのご案内です！
パーソナルトレーニングご希望も随時受付中！
ピラティス集団レッスン
ピラティス集団レッスンを行いました！
不調の解決はルーティン設定から！
カラダは生活習慣で作る！
理想のカラダは理想のルーティンから！
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