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おやつにはナッツ!

おはようございます☀

高松パーソナルジム アルビネス

オーナー中條です!


今日はナッツの魅力についてお話しします(^^)

ナッツは「アーモンド・カシューナッツ・くるみ」等で

そのまま食べてもいいし

料理に入れても美味しい食べ物!

高松パーソナルジム

主に

「食物繊維」

お通じや血糖値の上昇を緩やかにする

「ビタミンB・E」

肌や髪の毛等の栄養補給

「脂質」

不飽和脂肪酸なので

コレステロール値を下げたり

一緒に身体の脂肪も燃やしてくれる


といった栄養が得られます!

唯一のデメリットは「食べ過ぎ」ですが1日10~15粒程でしたら

どの方でも問題は無いでしょう(^^)

ナッツの中でも特に良いのはアーモンドになります!


アーモンド入りカカオ70%のチョコなんて

結構美味しいからオススメですよ!


おやつ選びに迷ったらぜひ!

 

~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~

高松市仏生山 プライベートジム アルビネス

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612



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