おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
今日は運動前にオススメなあまーいおやつをご紹介！
それは「和菓子」
和菓子は脂質がとても少なく、
糖質オンリーな食べ物ばかりなので
プロテインと一緒に食べることで
栄養が早く回り、トレーニングや運動の時
筋肉が疲れにくくなります(^^)
大切なのは時間と食べ方！
食べるなら15:00～16:00の間
プロテインと一緒に！が原則。
単体で食べたり、食事の後のデザートで
食べたりしないように気をつけて！
トレーニングのタイミングや
食事のタイミングによっては
ほんとNGになりかねないので
詳しくはセッションにて(^^)
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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