おはようございます！
高松パーソナルジム
アルビネスオーナー 中條です！
月曜はいつも背中・二の腕(三頭筋)の日🔥
大好きな音楽と美味しいEAA飲みながらテンションMAXでいつも筋トレに励んでいます！！
僕は週に5日間トレーニングして2日を完全オフ・アクティブレストで身体を休めています🤭
月：背中・三頭 火：脚① 水：胸 木：完全オフ
金：二頭筋・肩 土：脚(お尻)・背中 日：アクティブレスト
＋最近は毎日腹筋入れちゃってます😂
もうこの生活習慣をやめられない止まれない。(笑)
1つでもやらないとムズムズします😡
でもやっぱり、食事を変えないとなかなか身体は変わりません。嫌とゆうほど経験しました。
っていつも書いてる気がします(笑)でもほんとのことよ？(笑)
以前にも書いた通り幸い食欲は落ちませんが、暑いと元気が出なかったりしますよね💦
様々要因はありますが、やっぱり体力やなぁってつくづく思い知らされる今日この頃。
年齢に負けない体力作り目指しましょう！！通っていただいているほとんどの方から
「去年より疲れにくくなった！」というお声を沢山いただいてます！
運動に年齢は関係ないので、いつでもお悩み相談お待ちしてます✌
相談するのにお金いるの？んなもの要りません🤭時間と日にちさえ合えばいつでも承ります😘
ってことで告知✌
ナイスタウン8月号にアルビネス掲載いただきました✨
先日お伝えしてた、平日限定昼間会員様の受付開始しております！！
運動始めたい方・したことないけどやり方が分からない方・運動しているけど自分に合った食事が分からない方おススメです✌
詳しくはナイスタウン8月号をチェックいただくかお気軽にお問い合わせください。
通常コースの方々も随時受け付けております✌
※平日18:00以降・土日は既に一杯ですので空き次第のご案内になります😱
あと、僕に3ヵ月身を預けてみっちり食事管理したい！
来年までに体重めちゃくちゃ落としたい！
って方々、集中管理の受付再開しましたのでいつでもお待ちしております🙊
品質維持のために1名様限定となりますので、お早めに！
後悔はさせませんよ😘
ではまた👋
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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