おはようございます☀
高松 パーソナルジム
アルビネスオーナー中條です！
今日は「プロテイン」について
お話しようかなと思います！
もう皆様プロテインがどんなものかは
ご存知かなと思いますが、よく聞くのが
「プロテインって太る」ってお声。
結論！
そんなことはありません！
もちろん身体に合った量以上に
過剰摂取するのはNGですが適切なタイミングと量を守れば
身体作りにおいて最高の味方になります！
プロテイン▶︎日本語でタンパク質
タンパク質が多く含まれるものとしてお肉やお魚がありますが、
これは3食の食事で摂るのが理想！
プロテインはマッチョだけが
飲むものではありません。
老若男女、筋肉をつける目的は様々ですが
タンパク質を手軽に摂取するには
プロテインが持ってこい！
同じおやつでも太るお菓子を摂るか
低カロリーで身体作りに良いプロテインを摂るか
あなたはどっち？(^^)
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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