・なぜ水を飲むのか？

高松パーソナルジム

アルビネスオーナー　中條です！

水を飲むことによって老廃物が身体の外に出るとゆうのは一般的ですが、

水(常温)を飲むことにより一時的に体温が下がります。

身体がその下がった体温を上げようとすることで代謝が上がり、

エネルギーを沢山使うとゆうサイクルになります！

また、飲みすぎがむくみの原因とゆう認識がありますが、

飲まなさすぎにより細胞が水を溜め込んでしまい、むくみになりがちです。

アルビネスでは正しい分量・無理のないタイミングをお伝えしております！