おはようございます☀
高松パーソナルジム アルビネス
オーナー中條です！
「ハイボールは太らないから飲んでる」「ビールは太るけど、焼酎なら大丈夫でしょ！」
って何杯も飲んでる方々、大きな間違いです！
それを今日はお話ししようかなと思います。
まず、ハイボールや焼酎が太りにくいのは確かです。
それは、お酒の中に「糖質」が含まれない蒸留酒だから。
「糖質」は今までにも、結構話題に挙げてきましたが簡単に言えば、
摂取➡血糖値を上げる➡インスリン出る➡脂肪を溜め込むといった流れがあります。
なので、蒸留酒は太らないといった話が出まわってるのですが
結局、アルコールが無いわけではなので、結果過度な摂取は筋分解を促進！
どんどん代謝が落ちる体質になるだけ。ほんとに気を付けてください！
でもね、今まで何回かに渡って、お酒が云々言ってきましたが
僕はお客様に「禁止しろ」なんて言ったことは、ほとんどありません。
だって、禁止はメンタルに毒だから。ご飯を食べないダイエットをしたことが
ある方は分かると思いますが、めちゃくちゃ我慢しなきゃいけない辛さ、、
そして、目標達成してから気が緩んでリバウンド、、。
お酒も一緒です。僕は、「お酒との付き合い方」を皆様にレクチャーしています。
お酒がストレス発散の方もいますよね！
短期集中で10㎏以上痩せた方も、条件付きでお酒をＯＫにしていたくらい(^^)
ほんとに無理なく続けるのが1番！
あなたに合った「無理なく続けるやり方」一緒に見つけていきましょ(^^)
～世界一笑顔が溢れるジムを目指す～
高松市仏生山 プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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