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蒸留酒が太らないのは嘘?

おはようございます☀

高松パーソナルジム アルビネス

オーナー中條です!

高松パーソナルジム 仏生山パーソナルジム

「ハイボールは太らないから飲んでる」「ビールは太るけど、焼酎なら大丈夫でしょ!」

って何杯も飲んでる方々、大きな間違いです!

それを今日はお話ししようかなと思います。


まず、ハイボールや焼酎が太りにくいのは確かです。

それは、お酒の中に「糖質」が含まれない蒸留酒だから。

「糖質」は今までにも、結構話題に挙げてきましたが簡単に言えば、

摂取➡血糖値を上げる➡インスリン出る➡脂肪を溜め込むといった流れがあります。


なので、蒸留酒は太らないといった話が出まわってるのですが

結局、アルコールが無いわけではなので、結果過度な摂取は筋分解を促進!

どんどん代謝が落ちる体質になるだけ。ほんとに気を付けてください!


でもね、今まで何回かに渡って、お酒が云々言ってきましたが

僕はお客様に「禁止しろ」なんて言ったことは、ほとんどありません。

だって、禁止はメンタルに毒だから。ご飯を食べないダイエットをしたことが

ある方は分かると思いますが、めちゃくちゃ我慢しなきゃいけない辛さ、、

そして、目標達成してから気が緩んでリバウンド、、。

お酒も一緒です。僕は、「お酒との付き合い方」を皆様にレクチャーしています。


お酒がストレス発散の方もいますよね!

短期集中で10㎏以上痩せた方も、条件付きでお酒をOKにしていたくらい(^^)

ほんとに無理なく続けるのが1番!

あなたに合った「無理なく続けるやり方」一緒に見つけていきましょ(^^)


 

~世界一笑顔が溢れるジムを目指す~

高松市仏生山 プライベートジム アルビネス

Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F

TEL 080-3480-4612


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