皆様おはようございます！
高松パーソナルジム
アルビネスオーナー 中條です！
先週ぎっくり腰をかましてしまいました泣
就寝前にはいつもストレッチを行い、1日に疲れを取ってから
翌日のトレーニングに臨むのですが、ストレッチしている時から
なーんか腰に違和感感じてて、ウォーミングアップを入念にしていたのですが
ものの見事にやっちゃいました(笑)
自分が普段感じていない身体の疲労を、身体自身が訴えていたんやなぁ、、と反省。
自分の機嫌も疲れを取るのも自分自身。改めて身体と向き合ういい機会になりました！
皆様も「何か変だな」と感じたら、思い切って休みを取ってみてください☺
仕事を頑張る、遊びを楽しむ、やっぱり元気な時にしたいですよね✨
怪我した僕が言うのもあれなんですが、不調知らずの体作り目指していきましょう✌
さて！
僕が常々お客様にお伝えしているのは「食生活」。
どれだけハードな運動をしても、食生活を疎かにしたらダメ。
ご飯を食べない無理なダイエットは本当にリスクだらけ。
こんな感じで毎セッションお客様に合わせた指導を行ってます。食事の話から、お客様が不安に思っていることへのカウンセリングも
都度都度行ってます😂
今回は食事指導したのち、どう目標設定すればいいのか、目標達成までのモチベーションの維持、それまで僕と一緒に頑張ってこなす小さな課題を決めていきました✌
僕ねぇ、トレーニングはもちろんの事、生活習慣のアドバイスは得意なんです(笑)
どのお客様とも、しっかりコミュニケーションを取らせてもらって、その方に1番合うだろう
ポイントを探しながら並走していくのが、めちゃくちゃ大好き！
それで喜んでいただける結果が出た時は、漏れそうになるくらい喜んでます😂
皆様に笑顔になっていただけるよう、毎時間準備万端で待ってますので
いつでもご来店お待ちしています！！
では👋
～世界1笑顔が溢れるジム～
プライベートジム アルビネス
Adress 高松市多肥上町1867-14 ブルービル3F
TEL 080-3480-4612
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