・パーソナルを始めようと思ったきっかけ

年齢を重ねるにつれて太りやすくなり代謝が落ちていくような気がしました。以前から筋トレに興味がありましたがYouTubeでの宅トレは1日坊主だし、スポーツジムは衛生面が気になるし、飽き性なので続かないような気がしてマンツーマン指導をしてもらえるパーソナルにしようと思いました。

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・アルビネスを選んだきっかけ

初めは2ヶ月でマイナス○キロ！みたいな短期集中コースのジムも考えましたが、自身の性格上、終了したらリバウンドしそうで… それで何十万も払うのであれば、長い目でみて心地よく通えるパーソナルジムがいいなと思い、（あくまで個人の意見です）インスタやネットで検索しました。

トレーナーが毎回変わるジムよりも1人の先生がずっと担当してくれるのも選ぶ際のポイントでした。 合わせて通いやすいエリア、対応時間の融通の良さ、そして何より先生が優しそうだったので最終的にこちらを選びました(^^)

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・トレーニング始めてから変化や効果

　タンパク質の量を自然と意識するようになったり、今日はトレーニングしたし、ウォーキングもしよう！って思えたり、湯船にゆっくり浸かる日が増えたり、生活習慣が今までと変わり、気持ち的な部分で前向きになることが多く、マイナス感情が減りました。

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・パーソナルを迷ってる方へ一言

​1人だとなかなか頑張れない方に向いていると思います。 仕事の疲れやストレスを理由にいっぱい食べてしまう…あぁ食べてしまったという罪悪感の無限ループ…そんな女性はきっと多いはず（ ; ; ）私も基本食べることが大好きなので、今もいっぱい食べますが体重は増えにくくなりました。 初めはただ体重減らして細くなりたい、と思ってましたが自分の身体とは一生のお付き合いになります。女性らしさもありつつ健康的な体型になりたいなと思う方にもオススメだと思います(^^)

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・トレーナーの印象と感想

通い始めてまだ半年ですが、第一印象と変わらず優しいです(^^) 体調などもいつも配慮してくれて、なんでも言いやすい。1時間があっという間です。 トレーニングも知らないうちに徐々にレベルアップしているようで翌日はしっかり筋肉痛です。 個人的には心拍数をあげるトレーニングの際、嫌がる私と一緒にしてくれるのがとても嬉しいです。笑 メリハリつけながら楽しい時間を下さる温かい先生です。

これからもよろしくお願いします。