• アルビネスに通おう！と思ったきっかけ

・体力不足(登山やジョギング等で痛感してきていた)

・体重を減らしたい(自己最高に到達していたため)

 

• ジムに通う前のお悩み

・スタミナ不足

・筋力不足

・体重過多

 

• 通い始めてからの変化

・体重減少(3ヵ月で体脂肪-3kg)→トレーニングだけでなく食事指導の効果大

・筋力アップ(特に下半身や胸、腹筋など)

・睡眠改善(寝つきが良くなった。深い睡眠がとれるようになった)

・体質改善(風邪をひきにくくなった。体調のリカバリーが早くなった)

 

• 通うことを迷ってる方に一言

セルフジムに2年ほど通っていましたが、あまり効果が無かったので、1年前に思い切っ

て初のパーソナルジム「アルビネス」に入会しました！

セルフとパーソナルとでは全く異なっていました。例えば、筋力アップのための正しいマシンの使い方や、効果的な筋肉への負荷の掛け方、効率的なインターバルの取り方、健康な身体づくりのための食事療法の知識など基礎の基礎からご指導していただきました。おかげで現在、適正体重、筋力増強、体質改善、良質な睡眠などベストコンディション。
セルフジムであまり手ごたえを感じていない方に(出費は増えますが)、アルビネスをお勧めします。プロは必ず理想的な身体へと導いてくれます！